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幸福密码

时间: 2020-08-02 01:42 | 编辑:

获得幸福是一回事,维持幸福又是另一回事。

问年轻人和老年人关于幸福感,年轻人觉得老了会觉得比较不幸福,老年人记得年轻时比较快乐。

两方都认为,一般年轻人会随着时间的推移变得比较没有幸福的感受。然而,实际情况究竟如何呢?玛姬.拉赫曼(Margie E. Lachman)表示:真正的人生,四十、五十、六十、七十才开始。

老年人与年轻人的差异

身为生命全程发展心理学家,我十分关注成年期间的幸福变化。获得幸福是一回事,在整个成年期都能维持幸福感又是另一回事。有人可能会以为,老化会让人失去健康、记忆力和所爱的人,幸福的感受会降低。

实际上,根据研究显示,老年人大致上都比年轻人觉得幸福,这种现象有时称为老化的悖论。随着年龄和经验的增长,就会知道无论境遇如何,都有可能知足常乐。这种观点就是认同幸福会有起伏波动,而人们必须为自己的幸福负责。

中老年人享受劳动带来的成果,并试图保护手中握有的一切,毕竟他们知道情况有可能会随时变糟糕。相反的,年轻人认为情况会继续变好,或许正是这种观点刺激了年轻人继续努力工作、寻找爱情、尝试新事物、探索、发现、创造。

创造自己的幸福

人的幸福因素各有不同,或许是跟亲友互动,或许是帮助他人,或许是运动、美食、旅行等。要维持幸福的感受,其中一个关键就是要领悟到幸福是短暂的,人生本来就是有时苦有时甜。要是以为自己会一直永远幸福,未免太不切实际。

此外,要是对自己的不幸福感到难过,肯定会持续绝望下去。重获幸福的良方就是再度注重并强调光明的一面,在很大的程度上,要负责创造出自己的幸福。

人生有许多事情都是不确定的,我们永远无法确认自己的努力能造成多少改变。然而,那些认为自己有能力影响人生结果的人,往往感到比较幸福,因为信念会让人付出行动与心力而带来想要的结果,这是一种我办得到的正面态度。

当想要达成的目标不可能达成时,那些相信自己的人也会找到替代方案,制定其他目标,将新的目标当成是维持幸福的关键。在现实中,人只能够在某些时间掌控某些事情,若要获得幸福,关键就在于创造自己的人生故事时,是否能认清自己的潜力和局限。 励志文章www.51Flash.com

幸福密码

一、年纪较长的成年人比年纪较轻者容易感到幸福,这是知足常乐的智慧所致。

二、认为自己有能力影响人生结果的人,往往比较幸福。

三、人只能够在某些时间掌控某些事情,要认清自己的潜力和局限。
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